Kerana Isterimu Amat Berharga

Alam perkahwinan dikatakan hanyalah indah diawal usia ikatan ini terjalin. Dikala itu perhubungan suami isteri begitu erat, mesra dan romantik. Terasa kehidupan berkeluarga begitu indah sekali. Hari-hari dilalui bersama penuh dengan kasih-sayang.

Namun, kemesraan dan romantik itu hilang seiring dengan waktu yang berlalu. Perhubungan semakin hari menjadi semakin dingin dek kerana tanggungjawab dan usia yang kian bertambah. Ramai dikalangan pasangan suami isteri yang menjadikan kelahiran anak sebagai asbab musabab kepada masalah ini. Ya, ini mungkin betul. Tapi, jangan diletakkan punca masalah sepenuhnya kepada bayi yang tidak berdosa itu. Mereka sebenarnya penyeri kepada rumah tangga, bukan yang merenggangkan hubungan suami isteri.

Persoalannya, mengapa ini berlaku? Orang dahulu lagi ramai anak sampai berbelas-belas pun ada, mereka perlu cari nafkah juga. Tapi kenapa mereka masih mesra dan erat serta romantik walaupun usia sudah menjengah senja? Tapi ibu bapa hari ini kebanyakannya menjadi sebaliknya.

Jawapannya? Mudah dan ringkas namun susah untuk dipraktikkan. LUANGKAN MASAMU. Bukan perlu pergi bercuti setiap bulan. Bukan juga perlu bersama selalu atau berbual 24 jam. Tapi, dengan menggunakan masa yang amat terhad dengan sebaiknya. Bagaimana? Mari kita lihat satu persatu.

Tolong ringankan beban mereka

Perkara ini telah ditunjukkan oleh junjungan besar kita Rasulullah SAW. Baginda amat gemar menolong isteri-isteri baginda dalam hal rumahtangga. Hal ini amat meninggalkan kesan kepada isteri kita. Biarpun kita hanya menolong sedikit sahaja, tetapi mereka akan merasakan bahawa kita memahami susah payah mereka dan kita mencuba menolong mereka walaupun sedikit. Jika anda terlalu malas, walaupun tidak menolong isteri anda. Sekurang-kurangnya temanilah isteri semasa mereka melakukan kerja dengan berborak dengan mereka.

 Kejutan

Siapa yang tidak suka kepada kejutan? Semua orang suka bukan? Tapi kenapa ramai yang tak dapat untuk membuat kejutan untuk pasangan? Kerana kita memikirkan perkara yang terlalu susah. Kejutan tak semestinya candle light dinner atau hadiah cincin yang beribu-ribu. Cukup sekadar bunga atau surat yang mengandungi ucapan serta kata-kata yang ikhlas buat pasangan. Pasangan anda pasti akan cukup menghargainya.

Bermesra sebelum ke tempat kerja

Sebelum ke tempat kerja, biasakanlah diri memeluk isteri, mengucup dahi pasangan serta mengucapkan kata cinta walaupun seringkas ‘I love you’. Biarpun proses ini amat pendek, namun jarang dilakukan oleh pasangan. Anda perlu cuba melakukannya, kerana ia meninggalkan kesan yang amat hebat dalam hubungan suami isteri.

Senantiasa bertanya khabar

Suami, ingat isteri amat suka diambil berat perihal diri mereka. Biasakan diri anda bertanya khabar dan keadaan mereka semasa anda tidak ada bersama. Tidak semestinya perlu telefon dan bercakap berjam-jam. Cukuplah sekadar mesej tanda ingatan anda kepada isteri tersayang. Anda hanya perlu luangkan masa selama beberapa minit untuk menaip mesej, tapi ketahuilah ia amat bermakna kepada isteri dan meninggalkan kesan bertahun-tahun dalam perhubungan anda.

Isteri itu amat berharga

Langit tak selalunya cerah. Terkadang, mungkin hujan petir darang menimpa. Moganya perkongsian tips ini dapat membantu hubungan sepasang suami isteri agar kembali bergemerlapan walau kadang hujan melanda. Dalam mencari duit, jangan lupa sentuhan-sentuhan ajaib untuk pasangan tersayang. Ingat, ‘Duit mungkin berharga, tapi si dia amat berharga’.

Sumber: keluargabaru.com

Doa Mudah Melahirkan Anak

Ibu yang sedang hamil, eloklah mengamalkan doa ini selalu selepas solat dan memohon dimudahkan melahirkan anak dengan selamat termasuk bayinya.

Surah Yunus, Ayat 31:

Bertanyalah kepada mereka: “Siapakah Yang memberi rezeki kepada kamu dari langit dan bumi? Atau siapakah yang menguasai pendengaran dan penglihatan? Dan siapakah yang mengeluarkan makhluk yang hidup dari benda yang mati, dan mengeluarkan benda yang mati dari makhluk yang hidup? Dan siapakah pula yang mentadbirkan urusan sekalian alam? “(Dengan pertanyaan-pertanyaan itu) maka mereka (yang musyrik) tetap akan menjawab (mengakui) dengan berkata: “Allah jualah yang menguasai segala-galanya! “Oleh itu, katakanlah: “(Jika kamu mengakui yang demikian), maka mengapa kamu tidak mahu bertaqwa? 

Sembelit Semasa Berpantang

Kebanyakan wanita yang baru bergelar ibu mengalami masalah sukar membuang air besar terutama pada minggu pertama selepas bersalin. Rasa bimbang tentang luka da jahitan potongan (episiotomi) pada perineum membuatkan ramai ibu takut untuk ke tandas. Fahami masalah ini lebih lanjut dalam artikel seterusnya.

Sebenarnya ia adalah perkara biasa yang berlaku. Selain daripada kebimbangan luka jahitan akan terbuka atau takut meneran, terdapat beberapa faktor fizikal menyebabkan usus anda agak perlahan.

✔ Jumlah progesterone yang tinggi mungkin menyebabkan masalah sembelit semasa hamil.

✔ Sistem pencernaan berfungsi lebih perlahan semasa proses kelahiran.

✔ Ubat yang diberi untuk kelegaan sakit semasa proses kelahiran, seperti petidina boleh menyebabkan usus berfungsi agak perlahan berbanding daripada biasa.

✔ Kelahiran dengan bantuan forseps atau ventouse memberikan risiko lebih tinggi untuk sembelit.

✔ Kelahiran anak kedua dan seterusnya.

✔ Pengambilan suplemen zat besi atau ubat anti depresi.

✔ Mendapat jahitan pada luka.

 Sakitkah buang air besar?

Ketakutan ibu untuk membuang air besar selepas bersalin membuatkan mereka sanggup menahan diri. Sebenarnya ketakutan tersebut tidak berasa. Bahagian antara anus dan perineum anda terasa kebas.

Ia disebabkan saraf di dalam dan mengelilingi vagina anda telah melonggar akibat kelahiran. Ini bermakna anda tidak mempunyai sensasi di tempat itu apabila menggerakkan usus untuk pertama kali.

Bahkan perasaan takut hanya menyebabkan ibu rasa lebih tidak selesa. Ia boleh memaksa anda mengetatkan otot sedangkan apa yang paling diperlukan adalah otot mengendur.

Hakikatnya ibu tidak akan mengoyakkan jahitan atau merosakkan sesuatu dengan menggerakkan usus. Adalah lebih memudaratkan jika tidak ke tandas sebab sembelit akan melonggarkan lantai pelvis anda.

Cara mengatasi sembelit?

1. Amalkan rutin pengambilan makanan dan minuman yang teratur selepas sahaja melahirkan bayi. Banyakkan makan makanan berserat tinggi, terutama sekali buah-buahan dan minum banyak cecair (air dan sup).

2. Cecair membantu menjadikan najis lebih lembut dan senang untuk dilepaskan. Suasana dalam hospital adalah sangat kering dan anda boleh ternyahhidrat tanpa disedari. Selain itu, menyusukan bayi boleh membuat anda dahaga, jadi ibu perlu banyak minum.

3. Bangunlah daripada katil (apabila sudah kuat) selepas bersalin dan berjalan secara dekat dan kerap di keliling wad jika anda masih di hospital, atau semasa di rumah. Duduk atau berbaring dalam jangka masa yang lama hanya membuatkan masalah sembelit lebih teruk.

4. Apabila perasaan hendak membuang air besar mula terasa, jangan abaikan, sebaiknya segera ke tandas. Duduk sepenuhnya di mangkuk tandas dan jangan menenggek.

5. Luruskan belakang anda dan angkat lutut agar lebih tinggi daripada punggung. Jika boleh, letakkan kaki di atas bangku supaya lebih tinggi dan pijak dengan jari kaki. Letakkan siku di atas lutut. Tujuannya supaya berada dalam posisi yang paling mirip dengan mencangkung krana ia cara yang paling baik untuk menggerakkan usus. Sesetengah wanita mendapati lebih senang menggunakan bekas najis bayi apabila kembali ke rumah atas sebab ini!

6. Rebahkan diri, kemudian duduk tegak beberapa kali untuk menggerakkan otot-otot perut anda. Anda patut boleh merasa otot-oto mengetat dan mengendur.

7. Ambil tuala wanita dan lipat dua, letakkannya atas perineum anda dan tutup sebarang jahitan, jika ada dan tekan dari depan supaya tidak terlucut. Membuat sebegini membantu menyokong lantai pelvis dan meyakinkan anda yang jahitan tidak akan koyak (ia tidak akan berlaku).

Bila saraf-saraf di dalam perineum anda sudah sembuh, anda mungkin terasa sakit bila menggerakkan usus. Ini adalah kerana perineum dan lantai pelvis turut bergerak ke bawah bila anda meneran. Menahan bahagian ini akan mengelakkannya daripada berlaku dan akan banyak melegakan kesakitan.

Menolak dan meneran tidak akan membantu masalah sembelit dan mungkin menyebabkan kesakitan. Tapi ia tidak akan mengoyakkan jahitan anda.

Jika makan sesuatu atau meminum segelas besar air atau jus, anda akan merasakan desakan yang lebih kuat untuk ke tandas. Ini selalunya berlaku dalam 15 hingga 30minit kemudian.

Sebaik saja anda selesai makan dan minum, jangan duduk, sebaiknya berjalan-jalan di dalam rumah seketika.

Namun, jika tiada apa-apa berlaku selepas tiga hari, anda perlu berjumpa doktor dan dia mungkin mengesyorkan ubat julap. Julap adalah berguna dan selamat untuk mendapatkan kelegaan jangka pendek. Ia bertindak dengan merangsang rentak semulajadi usus anda, tapi boleh menyebabkan kekejangan perut.

Selalunya doktor akan mengesyorkan julap cecair untuk diminum sebagai langkah pertama. Jika ini kurang berkesan menjelang 3 atau 4 hari, supositori atau enema pakai buang yang kecil boleh membantu.

 Jangan membeli sendiri ubat julap di farmasi tanpa preskripsi daripada doktor kerana pengambilan ubat julap bergantung kepada sama ada anda mengambil ubat-ubat lain, atau menyusukan bayi.

Bagaimana cegah sembelit untuk jangka panjang?

✔ Sentiasa peka dan bertindaklah atas desakan badan anda.

✔ Elakkan ubat yang mempunyai kesan sampingan sembelit, termasuk beberapa pil penahan sakit, jadi bertanyalah kepada doktor anda.

✔ Banyakkan makan buah-buahan, sayur-sayuran dan minum banyak cecair dalam masa yang tetap.

✔ Pastikan anda membuat senaman setiap hari seperti berjalan cergas dengan membawa bayi dalam kereta tolak.

✔ Beritahu doktor jika anda menghidapi buasir atau rekah-rekah anus, yang boleh membuat sembelit menjadi lebih teruk.

Sumber: mamapeduli.info

Tips Menangani Anak Kencing Malam

“Mama, Aiman terkencing atas katil” Adoi, bila dengar si kecil mmberitahu ayat tersebut sebaik bangun dari tidur, rasa macam nak menjeritpun ada. Macam mana agaknya hendak mendidik anak supaya jangan kencing malam atas katil?

Kencing malam atau ‘bedwetting’ ialah kencing tidak disengajakan pada waktu malam di atas katil dikalangan kanak-kanak berusia empat hingga enam tahun.

Masalah kencing malam atau istilah perubatannya ‘enuresis’ adalah perkara normal bagi kanak-kanak. Biasanya selepas kanak-kanak berumur lima atau enam tahun mereka akan berhenti tabiat tersebut.

Bagaimanapun dari segi istilah, jika kanak-kanak itu selalu kencing malam tanpa sebab yang pasti, ia dinamakan sebagai ‘primary enuresis’.

Tetapi jika masalah kencing malam hanya berlaku sesekali iaitu apabila kanak-kanak terlalu aktif bermain di siang hari menyebabkan dia penat, ada masalah emosi seperti sedih dan marah atau waktu tidur yang berubah, ia dinamakan ‘secondary enuresis’.

Namun jika berterusan tanpa ada tanda mahu berhenti, ia satu penyakit yang mesti dirawat kerana bimbang ia ada kaitan dengan masalah saraf tunjuan, jangkitan kuman pada air kencing, diabetes atau buah pinggang.

Apakah punca kencing malam?

Menurut Pakar Kanak-Kanak, ada beberapa factor utama berkait rapat dengan kencing malam. Antaranya keturunan, kelewatan dalam mencapai kematangan untuk pengawalan pundi kencing dan kurangnya penghasilan hormon antidiuretic (ADH) ketika tidur.

 Dikatakan juga kanak-kanak yang mempunyai masalah kerap kencing malam disebabkan ruang pundi kencing mereka bersaiz kecil.

Kurang penghasilan hormon yang dipanggil ‘vassopressin’ semasa tidur. ‘Vassopressin adalah penting untuk mengurangkan penghasilan kecing di waktu malam.

Tips mengatasi

✔ Percaya atau tidak, antara kaedah mengatasi tabiat kencing malam dikalangan kanak-kanak adalah dengan menggunakan hipnosis. Kajian tersebut telah diterbitkan dalam Jurnal Persatuan Perubatan Norway dan secara jelas mengatakan ia adalah antara rawatan berkesan menangani masalah kencing malam yang kronik.

✔ Elakkan memberi anak minum susu atau air dalam masa dua atau tiga jam sebelum mereka tidur.

✔ Ajar anak disiplin membuang air kecil sebelum mereka tidur.

✔ Sekiranya sedang melatih anak bebas lampin, kejutkan anak untuk bangun dan membuang air kecil selepas dua atau tiga jam mereka tidur. Lama-kelamaan mereka akan terbiasa dengan rutin ini.

✔ Jika anak tidur sendirian di bilik mereka, pastikan laluan ke bilik air diterangi lampu dan mudah untuk mereka bangun di tengah malam untuk buang air.

✔ Jangan marah atau memalukan mereka akan perbuatan tersebut. Mereka bukan sengaja melakukan perkara itu. Sebaliknya beri sokongan kepada mereka.

✔ Beritahu anak mengapa mereka tidak boleh baung air di atas katil. Ajar mereka tentang kebersihan, hukum kencing sebagai najis dan sebagainya.

  

✔ Cara psikologi seperti system ganjaran dan penghargaan mungkin dapat membantu. Setiapkali mereka Berjaya tidak kencing malam, berikan pujian atau penghargaan supaya mereka lebih bersemangat untuk memperbaiki diri.

Untuk mengelakkan tilam basah dan berbau, alas tilam dengan plastic atau pad yang lebar seperit yang selalu digunakan di hospital. Secara tidak langsung, mungkin anak rasa tidak selesa dan berazam untuk tidak mahu kencing malam.

✔ Banyak bersabar dan sentiasa berfikiran positif. Bukan mudah hendak menghentikan tabiat kencing malam. Ia memakan masa dan memerlukan kesabaran. Jadi berilah masa dan peluang kepada anak.

Sumber: mamapeduli.info

Untuk tempahan Mini Palm Waterproof Sheet Protector (alas tilam untuk anak kencing malam):

Website

Facebook

Whatsapp/SMS 012-7095517

Panduan Berpuasa Ketika Hamil

Jika tahap kesihatan baik, berpuasa ketika mengandung adalah saat yang disyukuri oleh ramai ibu  hamil. Inilah masanya untuk mereka berpuasa penuh di bulan Ramadhan kerana tiada kedatangan darah haid.

Bagaimanapun bukan semua wanita hamil mampu berpuasa penuh atas sebab mereka mempunyai tahap kesihatan yang tidak mengizinkan. Berikut adalah golongan yang tidak dibenarkan menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan:

✔ Wanita yang ada sejarah kontraksi pramatang (sebelum minggu ke-36 kehamilan).

✔ Mereka yang mengalami tekanan darah tinggi tidak terkawal.

✔ Melalui kehamilan yang sukar seperti menjalani prosedur IVF dan seumpamanya untuk mengandung.

✔ Kandungan atau diri sendiri mempunyai komplikasi kencing manis.

✔ Mereka yang pernah mengalami pendarahan (terutama pada usia kandungan 12 minggu ke atas).

✔ Mempunyai sejarah keguguran atau mahu gugur.

✔ Muntah berlebihan.

✔ Cirit-birit yang teruk.

 ✔ Kerap keletihan sepanjang mengandung.

✔ Mengalami masalah anemia.

 ✔ Perlu sentiasa berehat di atas katil (bed-rest).

Sekiranya anda sihat untuk berpuasa, jangan ambil mudah soal pemakanan terutama ketika berbuka puasa dan bersahur. Pastikan anda mengambil cecair antara satu setengah liter hingga dua liter sehari. Ia boleh diminum semasa berbuka, sela masa antara waktu berbuka dan sahur serta ketika sahur.

Semasa berbuka puasa, jangan makan dengan cepat. Mulakan dengan memakan kurma diikuti mengambil jus buah-buahan dan makan makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks. Dengan itu, anda akan mendapat tenaga untuk tempoh yang lama.

Sekiranya ibu hamil menghidap penyakit darah tinggi, anda perlu tahu tahap tekanan darah. Jika ia di paras garis sempadan, anda boleh berpuasa. Namun, dapatkan pemeriksaan kesihatan doktor. Jika tekanan darah tinggi sukar dikawal, pengambilan ubat memainkan peranan. Jika keadaan mendesak, ibu dinasihatkan berpuasa selang hari.

Bagi ibu yang menghidap kencing manis, sekiranya paras glukosa dalam tubuh tidak dikawal dengan sebaiknya, ia boleh menyebabkan bayi lemas dalam kandungan. Ibu yang perlu mengambil insulin setiap hari tidak boleh berpuasa sama sekali.

Bagaimanapun sekiranya kencing manis yang dihidapi hanya memerlukan ibu menjaga diet pemakanan, maka dibolehkan berpuasa dengan pemantauan doktor.

Petanda bahaya ibu perlu berbuka puasa :

 ✔ Tiba-tiba mengalami pendarahan walaupun hanya sedikit sahaja.

✔ Kontraksi pramatang iaitu empat kali atau lebih dalam masa sejam. Biasanya disebabkan oleh penyahidratan.

✔ Terlalu letih.

 ✔ Mengalami pening.

✔ Sakit kepala yang teruk.

 ✔ Bayi dalam kandungan kurang bergerak.

 ✔ Hyperglacemia akibat kekurangan gula.

✔ Penglihatan mengalami kekaburan.

Sumber: pama.karangkraf.com